Easy Street Ever Donna Larga Pelle sintetica Sandalo con la Zeppa

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  • Materiale esterno: Pelle sintetica
  • Altezza tacco: 7 cm
  • Tipo di tacco: Zeppa
  • Larghezza scarpa: Larga
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Disattivare il DHCP e impostare un gruppo home

Il  DHCP  ( Dynamic Host Configuration Protocol ) è un meccanismo che permette di assegnare automaticamente i valori necessari alla comunicazione sulla rete: ( indirizzo IP subnet  mask, gateway DNS ). È conveniente, ma anche molto pratico per un  pirata , al cui basta indovinare la configurazione di sotto-rete.

Una volta che la rete è installata e funzionante, tanto vale impostare un  IP fisso , cosi sarà più facile la  condivisione di file  e l'uso delle  stampanti

A settembre saranno  due e non tre  le sezioni alla materna Rodari in Valle di Sarezzo : la scuola a statale  perderà una classe . Così ha deciso il Provveditorato dal momento che il numero di iscritti si attesta a quota 44, insufficienti a mantenere la terza sezione.

Una notizia che ha dato  fuoco alle polveri : alcuni genitori puntano infatti il dito contro l’Amministrazione comunale, accusata di voler addirittura chiudere la scuola. Secondo alcuni genitori il Comune cercherebbe di favorire le tre materne paritarie presenti sul territorio a scapito dell’unica comunale.

Ancora  quattro donne che finiscono al pronto soccorso del Galliera  dopo essere state picchiate. L’escalation di episodi di violenza di queste ultime settimane è stata drammaticamente confermata nella giornata di ieri, con  quattro segnalazioni all’autorità giudiziaria  in una manciata di ore. In due occasioni le vittime, tra i 27 e i 38 anni, sono state aggredite, verbalmente e fisicamente,  davanti ai figli , tanto che sono partite due segnalazioni alla Procura del Tribunale per i minori. È il bilancio di un lunedì da dimenticare.

Le vicende sono accadute nel centro cittadino, tranne una che si è consumata a  Sarzana  e si è conclusa nella  stazione ferroviaria  di Brignole, quando la vittima è corsa nell’ufficio della  polizia ferroviaria  per denunciare una situazione ormai divenuta insostenibile: il compagno, di origini marocchine, la maltrattava da mesi e aveva minacciato di portarle via il figlio più piccolo di appena due anni. L’altro ieri la giovane, anch’essa originaria del Nordafrica, è scappata. Ha affidato gli altri due figli a un conoscente e, con il piccolo di due anni in braccio, ha preso il primo treno che le permettesse di allontanarsi dal compagno.

Di
Debora De Santis
20 febbraio 2017
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Gli  ormoni della felicità  sono fondamentali per vivere bene. La  felicità  infatti non nasce dal cuore o dalla testa, ma da processi biochimici legati ai neurotrasmettitori presenti nel cervello, che sono essenziali per il benessere.

La serotonina è la più ‘famosa’ di tutti, ma ci sono anche gli estrogeni, la dopamina e l’ossitocina. Tutti sono collegati ai recettori che si trovano sulla superficie del cervello e regolano quindi il dolore, la gioia e gli stati d’animo.

Attraverso gli ormoni della felicità si può intervenire su diversi fronti: sul  peso , sull’umore, sul sesso, sui  disturbi pre-mestruali , sugli sbalzi d’umore adolescenziali. Gli ormoni sono infatti fondamentali in ogni fase dell’esistenza.

E’ vero che si può avere la naturale tendenza ad essere malinconici o pieni di entusiasmo, indipendentemente dal livello e dalla quantità degli ormoni. Ma lo è anche che si possono compiere scelte di vita e azioni quotidiane che influenzano la sensazione di benessere e serenità. Anche perché a volte ci vuole davvero poco stimolare gli ormoni della felicità, bastano piccoli gesti. Scopri come aumentarli ogni giorno!

La serotonina: l’ormone del buonumore

E’ un neurotrasmettitore presente nel sistema nervoso centrale e ha un ruolo essenziale nel regolare alcune importanti funzioni. Umore, sonno, memoria, apprendimento e appetito sono le più importanti: in particolare la sensazione di fame e sazietà e l’amore. Se il livello della serotonina è adeguato, l’umore è buono, si mangia bene e si dorme tranquillamente. La serotonina aiuta infatti a riposare bene perché stimola la sintesi della melatonina (che regola il ritmo circadiano del sonno).

Come aumentare la serotonina?

-In modo naturale, soprattutto assumendo gli alimenti ‘giusti’: cioccolato fondente, latte e miele (soprattutto prima di dormire),
insalata, uova, formaggi freschi, carne bianca, legumi, semi oleosi/frutta a guscio, cereali integrali, banana e ananas, e tutti i cibi ricchi di vitamine del gruppo B.

-Per mantenere alto il livello della serotonina è importante il triptofano, un aminoacido precursore della serotonina che ne favorisce la produzione. In particolare è presente in alcuni cibi: i cereali, i legumi e le verdure a foglia verde.

-Anche l’attività fisica è importante perché mette in circolo gli ormoni e procura una sensazione di benessere generalizzato

La dopamina: l’ormone del piacere

La dopamina è un neurotrasmettitore coinvolto in molte funzioni cerebrali e soprattutto nelle aree del cervello che controllano emozione, motivazione, pensiero e sensazioni di piacere. Il meccanismo è semplice: se mangi un cibo che ti piace, la dopamina lo segnala al cervello e lo spinge a ripetere il meccanismo che è fonte di piacere. Quando il livello della dopamina è basso, si può cadere nella tristezza o nella depressione.


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